Govorica telesne drže
Prvi vtis, ki ga dobimo o nekom in drugi o nas, je največkrat odločilen za vsa nadaljnja srečanja, tako osebna kot poslovna. Popolnoma naravno je, da ljudi najprej presojamo po zunanjosti. Da človeka zares spoznamo, potrebujemo namreč čas. Zato si pogosto »sodbo« o posamezniku ustvarimo že na podlagi maloštevilnih trenutnih utrinkov, ki sprva skoraj izključno bazirajo na njegovem/njenem zunanjem videzu.
Zunanji podobi človeka pa ne dajejo pečata le lepo uglajeno vedenje in primerna oblačila, temveč tudi njegov »osebni nastop«. In k temu med drugimi sodi tudi samozavestna drža telesa. Zelo pomembno je namreč, da vsak človek, še zlasti pa uspešen podjetnik, s svojo držo izžareva pozitivno in ustvarjalno energijo.
Izogibajte se nenaravni telesni drži
Telesna drža je vselej tudi zrcalo človekove osebnosti in trenutnega razpoloženja. Kadar smo optimistični, polni življenjske moči in dobre volje, se nezavedno držimo bolj pokonci kakor takrat, kadar smo obremenjeni in nas kaj teži. Nekoč je celo veljalo, da nemarna, brezbrižna telesna drža velja za izraz nespoštovanja do okolice. Cenjena in že zgodaj privzgojena tudi najmlajšim otrokom je bila predvsem pokončna, strumna, skoraj vojaška telesna drža. V današnjih časih je drža telesa postala veliko bolj sproščena, včasih celo preveč »mlahava« in ohlapna. Na kar opozarjajo tudi zdravniki ortopedi, saj preveč sproščena drža dolgoročno pomeni tudi poškodbe in trajne okvare na našem telesa. Zato moramo paziti na pravilno in zdravo držo, ki pa naj vseeno ne bo nenaravna, temveč naj izžareva osebnost. Držimo se pokonci, a ne tako, kot da bi imeli kol v hrbtenici.
Glava in obraz
Obraz je najpomembnejše izrazno sredstvo telesne govorice. Drža glave, pogled in obrazna mimika, posredujejo veliko raznovrstnih, neposrednih in zelo jasnih sporočil. Drža glave izdaja, koliko je človek zares zadovoljen s seboj. Uspešni ljudje izražajo svojo vero v uspeh in svoje samozadovoljstvo nad uspešno opravljenim delom tako, da glavo rahlo, a vseeno dovolj opazno, privzdignejo. In obratno. Povešena glava je rezultat poklapanosti in neuspešnosti. Če nam je torej pomembno vselej vzbujati vtis samozavesti in pozitivne energije, tudi takrat, kadar se nam kje zatakne, ne povešajmo glave. Pač pa »glavo pokonci«, saj visoko dvignjena glava in odločen izraz na obrazu, zmeraj izdajata pripravljenost na boj.
Trup
Drža trupa, tako pri hoji, stanju in sedenju, zelo veliko pove o notranjem življenju človeka. Osebni nastop in prvi vtis sta močno odvisna od drže trupa. Ramena so najvišji del trupa in zelo pomembno izrazno sredstvo pri pogovoru s sogovornikom. Povešena ramena in sključena drža lahko zbujajo vtis utrujenosti, naveličanosti in preobremenjenosti. Veliko bolje je, da ramena poravnamo ali nekoliko dvignemo, a ne preveč, saj lahko s tem pokažemo pretirano bojevitost. Ustrezna drža prsi je zelo pomembna tako za moške kot ženske. Zapoved »trebuh noter, prsi ven« pomeni, da naj ne hodimo ali sedimo sključeno in pogreznjeno vase. Človek, ki se drži pokonci, preprosto izžareva večjo samozavest, odkritost, iskrenost in poštenost. Obenem pa kaže tudi večjo vzdržljivost, kot da ga nič ne more vreči iz tira. Na moških obenem pokončna drža poudarja moč in moškost, medtem ko ženske s pokončno držo zgornjega dela telesa poudarjajo svojo ženstvenost. Za vse pa velja, da naj govorica trupa izraža samozavest in zaupanje vase. Omenimo še boke, ki pri ženskah veljajo za izrazito žensko značilnost človeškega telesa. Ženska, ki med hojo mehko pozibava v bokih in stoji tako, da poudarja njihovo obliko, deluje privlačno, ženstveno in s tem zelo samozavestno. Moški so pri tem delu trupa prikrajšani, saj si ravno obratno želijo čim manj poudarjati pozibavanje svojih bokov. Zopet pa za vse velja, da naj bo gibanje čim bolj naravno in sproščeno.
Dlani in prsti
Kdor želi več izvedeti o značaju in trenutnemu razpoloženju sogovornika, naj še posebej pozorno opazuje njegove dlani in prste. Dlani imajo v govorici telesa pomembno vlogo, saj z nezavednimi gibi praviloma podkrepljujejo in potrjujejo izrečene besede. Težava nastopi, če izrečene besede in kretnje dlani niso usklajene. Takrat je verjeti tistemu, kar izražajo dlani. Sicer pa izrazite kretnje rok med govorjenjem za poslovneže niso najbolj primerne niti običajne. Kajti osebo, ki živahno krili z rokami, zelo hitro ožigosajo za nervozno ali preveč zagreto. Opozorimo naj še na nekaj kretenj, ki se jih rajši izogibajte med govorjenjem. Kazanje s kazalcem na ljudi ali predmete pomeni, da želite pritegniti pozornost. V vsakdanjih pogovorih dvignjeni kazalec velja za znamenje arogance, saj sporoča, da smo popolnoma prepričani o pravilnosti svojih misli in bi radi tudi svoje sogovornike prisilili, da bi bili enakega mnenja. Zelo nevljudno velja, če imate obe roki v hlačnih žepih. Kaj skrivate in vam je nelagodno!? Človeka, ki skriva roke, imajo za negotovega. Poigravanje s predmeti na mizi je znamenje nelagodja in živčnosti med pogovorom. Zvijanje prstov v dlaneh med govorjenjem izraža nebogljenost in željo po pomilovanju.
Roke
Roke so izredno pomembna prvina govorice telesa. Jasno in zgovorno izražajo dobrodošlico, naklonjenost, ravnodušnost, odločnost, zavračanje, jezo, razburjenje, negotovost in druga podobna čustva. Kaj lahko sporočajo roke? Na primer
Noge in stopala
Drže nog in stopal marsikdaj ne uravnavamo zavestno. Zato je drža nog dragocen vir podatkov o našem sogovorniku. Drža nog pri sedenju veliko pove o našem počutju in položaju. In sicer:
Kot rečeno je telesna drža zrcalo naše osebnosti in počutja. Ker pa se sami običajno ne moremo videti, kakšni smo na zunaj in kako se gibljemo, se največkrat tudi ne zavedamo svojih pomanjkljivosti pri telesni drži. Pri tem pomaga že, če se od časa do časa pozorno pogledamo v ogledalo in poskušamo svojo držo zavestno popraviti. Morda bodo tudi prihodnji osebni in poslovni stiki dobili drugačno podobo.
Urška Č.
Povzeto po Priročniku lepega vedenja, Ljubljana, 2004
Zunanji podobi človeka pa ne dajejo pečata le lepo uglajeno vedenje in primerna oblačila, temveč tudi njegov »osebni nastop«. In k temu med drugimi sodi tudi samozavestna drža telesa. Zelo pomembno je namreč, da vsak človek, še zlasti pa uspešen podjetnik, s svojo držo izžareva pozitivno in ustvarjalno energijo.
Izogibajte se nenaravni telesni drži
Telesna drža je vselej tudi zrcalo človekove osebnosti in trenutnega razpoloženja. Kadar smo optimistični, polni življenjske moči in dobre volje, se nezavedno držimo bolj pokonci kakor takrat, kadar smo obremenjeni in nas kaj teži. Nekoč je celo veljalo, da nemarna, brezbrižna telesna drža velja za izraz nespoštovanja do okolice. Cenjena in že zgodaj privzgojena tudi najmlajšim otrokom je bila predvsem pokončna, strumna, skoraj vojaška telesna drža. V današnjih časih je drža telesa postala veliko bolj sproščena, včasih celo preveč »mlahava« in ohlapna. Na kar opozarjajo tudi zdravniki ortopedi, saj preveč sproščena drža dolgoročno pomeni tudi poškodbe in trajne okvare na našem telesa. Zato moramo paziti na pravilno in zdravo držo, ki pa naj vseeno ne bo nenaravna, temveč naj izžareva osebnost. Držimo se pokonci, a ne tako, kot da bi imeli kol v hrbtenici.
Glava in obraz
Obraz je najpomembnejše izrazno sredstvo telesne govorice. Drža glave, pogled in obrazna mimika, posredujejo veliko raznovrstnih, neposrednih in zelo jasnih sporočil. Drža glave izdaja, koliko je človek zares zadovoljen s seboj. Uspešni ljudje izražajo svojo vero v uspeh in svoje samozadovoljstvo nad uspešno opravljenim delom tako, da glavo rahlo, a vseeno dovolj opazno, privzdignejo. In obratno. Povešena glava je rezultat poklapanosti in neuspešnosti. Če nam je torej pomembno vselej vzbujati vtis samozavesti in pozitivne energije, tudi takrat, kadar se nam kje zatakne, ne povešajmo glave. Pač pa »glavo pokonci«, saj visoko dvignjena glava in odločen izraz na obrazu, zmeraj izdajata pripravljenost na boj.
Trup
Drža trupa, tako pri hoji, stanju in sedenju, zelo veliko pove o notranjem življenju človeka. Osebni nastop in prvi vtis sta močno odvisna od drže trupa. Ramena so najvišji del trupa in zelo pomembno izrazno sredstvo pri pogovoru s sogovornikom. Povešena ramena in sključena drža lahko zbujajo vtis utrujenosti, naveličanosti in preobremenjenosti. Veliko bolje je, da ramena poravnamo ali nekoliko dvignemo, a ne preveč, saj lahko s tem pokažemo pretirano bojevitost. Ustrezna drža prsi je zelo pomembna tako za moške kot ženske. Zapoved »trebuh noter, prsi ven« pomeni, da naj ne hodimo ali sedimo sključeno in pogreznjeno vase. Človek, ki se drži pokonci, preprosto izžareva večjo samozavest, odkritost, iskrenost in poštenost. Obenem pa kaže tudi večjo vzdržljivost, kot da ga nič ne more vreči iz tira. Na moških obenem pokončna drža poudarja moč in moškost, medtem ko ženske s pokončno držo zgornjega dela telesa poudarjajo svojo ženstvenost. Za vse pa velja, da naj govorica trupa izraža samozavest in zaupanje vase. Omenimo še boke, ki pri ženskah veljajo za izrazito žensko značilnost človeškega telesa. Ženska, ki med hojo mehko pozibava v bokih in stoji tako, da poudarja njihovo obliko, deluje privlačno, ženstveno in s tem zelo samozavestno. Moški so pri tem delu trupa prikrajšani, saj si ravno obratno želijo čim manj poudarjati pozibavanje svojih bokov. Zopet pa za vse velja, da naj bo gibanje čim bolj naravno in sproščeno.
Dlani in prsti
Kdor želi več izvedeti o značaju in trenutnemu razpoloženju sogovornika, naj še posebej pozorno opazuje njegove dlani in prste. Dlani imajo v govorici telesa pomembno vlogo, saj z nezavednimi gibi praviloma podkrepljujejo in potrjujejo izrečene besede. Težava nastopi, če izrečene besede in kretnje dlani niso usklajene. Takrat je verjeti tistemu, kar izražajo dlani. Sicer pa izrazite kretnje rok med govorjenjem za poslovneže niso najbolj primerne niti običajne. Kajti osebo, ki živahno krili z rokami, zelo hitro ožigosajo za nervozno ali preveč zagreto. Opozorimo naj še na nekaj kretenj, ki se jih rajši izogibajte med govorjenjem. Kazanje s kazalcem na ljudi ali predmete pomeni, da želite pritegniti pozornost. V vsakdanjih pogovorih dvignjeni kazalec velja za znamenje arogance, saj sporoča, da smo popolnoma prepričani o pravilnosti svojih misli in bi radi tudi svoje sogovornike prisilili, da bi bili enakega mnenja. Zelo nevljudno velja, če imate obe roki v hlačnih žepih. Kaj skrivate in vam je nelagodno!? Človeka, ki skriva roke, imajo za negotovega. Poigravanje s predmeti na mizi je znamenje nelagodja in živčnosti med pogovorom. Zvijanje prstov v dlaneh med govorjenjem izraža nebogljenost in željo po pomilovanju.
 |
 |
Roke
Roke so izredno pomembna prvina govorice telesa. Jasno in zgovorno izražajo dobrodošlico, naklonjenost, ravnodušnost, odločnost, zavračanje, jezo, razburjenje, negotovost in druga podobna čustva. Kaj lahko sporočajo roke? Na primer
- očiten znak dobrodošlice je, če človeka pričakamo z na široko odprtimi rokami,
- objem je znak naklonjenosti in popolnega sprejema osebe, katero objamemo,
- naklonjenost lahko izrazimo tudi s premikom roke bližje roki sogovornika,
- znamenje odločnosti so roke uprte v boke,
- negotovost in nemir razkrivamo s skrivanjem rok in dlanmi pod mizo,
- oprti komolci na mizi med pogovorom lahko nakazujejo na to, da že v naprej vemo, kaj nam bo sogovornik povedal, ali pa celo, da ga že vnaprej zavračamo,
- zelo močan obrambni znak so na prsih prekrižane roke, ipd.
Noge in stopala
Drže nog in stopal marsikdaj ne uravnavamo zavestno. Zato je drža nog dragocen vir podatkov o našem sogovorniku. Drža nog pri sedenju veliko pove o našem počutju in položaju. In sicer:
- stopala, ki se trdno dotikajo tal, so na splošno znamenje samozavesti in dobrega počutja, so znak udobnega sedenja in pripravljenosti na dolg pogovor,
- noge, spodvite pod stol, so znamenje razmišljanja o begu, saj človek v takšni telesni drži lahko hitro plane pokonci,
- daleč naprej iztegnjene noge, delujejo izzivalno in prilaščevalsko, saj si s tem prilaščajo prostor sogovornika pod mizo,
- sedenje z razmaknjenimi nogami razodeva sproščenost in zaupanje do sogovornika,
- pri prekrižanih nogah, velja opazovati smer prstov na privzdignjeni nogi: če so prsti obrnjeni navzven, proč od sogovornika, to pomeni, da nas pogovor ne zanima, po drugi strani pa prsti obrnjeni proti sogovorniku, pomeni, da nas je pogovor pritegnil.
- če sta obe nogi na tleh rahlo razmaknjeni tako, kakor to nakazuje širina medenice, je to znak umirjenosti in uravnovešenosti, sproščenosti in odprtosti,
- stoja, pri kateri so noge nekoliko bolj v razkoraku, priča o dominantni naravnanosti človeka,
- če eno nogo potisnemo malo naprej in jo obrnemo navzven, dajemo znak trdnosti in premoči, žal pod prisilo in je ta položaj nenaraven in hinavski,
- če se nogi pri stanju dotikata, lahko že samo z vidika telesne drže govorimo o nestabilni stoji, zato lahko sogovornik sklepa, da smo tudi notranje nestabilni in neuravnovešeni.
Kot rečeno je telesna drža zrcalo naše osebnosti in počutja. Ker pa se sami običajno ne moremo videti, kakšni smo na zunaj in kako se gibljemo, se največkrat tudi ne zavedamo svojih pomanjkljivosti pri telesni drži. Pri tem pomaga že, če se od časa do časa pozorno pogledamo v ogledalo in poskušamo svojo držo zavestno popraviti. Morda bodo tudi prihodnji osebni in poslovni stiki dobili drugačno podobo.
Urška Č.
Povzeto po Priročniku lepega vedenja, Ljubljana, 2004
