Zdrave vene
Z leti postanejo stene ven vse bolj ohlapne, posledice so lahko neprijetne, še posebno na nogah, zato je najbolje nanje misliti, še preden se težave sploh pojavijo. Tegobe z venami na nogah še zlasti dobro poznajo vsi tisti, pri katerih je delo obremenjujoče za spodnje okončine.
Upoštevajte nekaj spodaj naštetih nasvetov in vaše noge bodo dalj časa zdrave, lepe in brez vidnih žil.
Vir: Gloss Ekspres, št. 29, september 2008
Upoštevajte nekaj spodaj naštetih nasvetov in vaše noge bodo dalj časa zdrave, lepe in brez vidnih žil.
- Kadar je če mogoče, spodnje okončine premikajte in se izogibajte dolgotrajnemu sedenju, predvsem takemu s prekrižanimi nogami.
- Izberite šport, ki vam ugaja, in se z njim redno ukvarjate. Krčenje mišic med športnimi aktivnostmi namreč pomaga venam črpati kri nazaj proti srcu.
- Pazite na prehrano – prehranjujte se zdrave in pijte dovolj vode.
- Izogibajte se pretesnim oblačilom, ki lahko zavirajo pretok krvi.
- Privoščite si masažo, da bo vaša kri še hitreje »stekla«.
Vir: Gloss Ekspres, št. 29, september 2008
